Växla navigering
Logga in
Skapa ett konto
Kategori:
Alla
Alla
mindfulness (2)
Ola Schenström (18)
E kurs träna själv (13)
Mp3 ladda ner (7)
Kursskapare:
Alla
Alla
Beatrice Blidner
Dr Ola Schenström
Dr Ola Schenström
Dr Ola Schenström, Lege Olav Lund
Ola Lundström
Ola Schenström och Maria Engström
Peter Fowelin
Hitta en e-kurs
Här&Nu
Tillgänglig till
Sveriges mest använda träningsprogram i mindfulness och den ledande e-kursen.
Dr Ola Schenström
%
KLAR
14 dagar gratis sedan 40 kr/månad
Mindfulness vid långvarig smärta och sjukdom
Tillgänglig till
Kursen är särskilt riktad till dig som lever med långvariga hälsoproblem eller med mycket stress.
Dr Ola Schenström
%
KLAR
14 dagar gratis sedan 40 kr/månad
Mindfulness och medkänsla - med sig själv och andra
Tillgänglig till
Förmågan att visa medkänsla med sig själv är grunden för god självkänsla. Medkänsla går att öva på egen hand. Prova får du se!
Dr Ola Schenström
%
KLAR
14 dagar gratis sedan 40 kr/månad
Mindfulness grundkurs
Tillgänglig till
Mindfulness är en enkel metod som hjälper dig att ta vara på det goda i livet. Mindfulnessträning ger dig en ökad stabilitet och bättre balans i livet.
Dr Ola Schenström
%
KLAR
14 dagar gratis sedan 40 kr/månad
Mindfulness vid stress
Tillgänglig till
Du lär dig förstå hur dina tankar skapar stress och oro. Mindfulnessträning ger dig ökad självinsikt och en ökad inre stabilitet.
Dr Ola Schenström
%
KLAR
14 dagar gratis sedan 40 kr/månad
Mindfulness för fokus och energi
Tillgänglig till
Färsk forskning visar att det här webbaserade kortprogrammet kan minska stress. Endast 10 minuters träning om dagen gör skillnad.
Dr Ola Schenström
%
KLAR
200 kr
Mindfulness vid ångest
Tillgänglig till
10 minuters träning i mindfulness om dagen räcker. I denna e-kurs lär du dig möta svårigheter i tankar och känslor med acceptans och medkänsla med dig själv.
Dr Ola Schenström
%
KLAR
14 dagar gratis sedan 40 kr/månad
Mindfulness för närstående
Tillgänglig till
Det här är en e-kurs i mindfulness avsedd att fungera som ett stöd för närstående till personer med psykisk och/eller fysisk ohälsa.
Dr Ola Schenström
%
KLAR
14 dagar gratis sedan 40 kr/månad
Mindfulness för högstadieungdomar
Tillgänglig till
Beatrice Blidner
%
KLAR
144 kr
Mindfulness och medkänsla för stressade ungdomar - 5v
Tillgänglig till
Beatrice Blidner
%
KLAR
180 kr
Mindfulness och medkänsla för stressade ungdomar - 2v
Tillgänglig till
Beatrice Blidner
%
KLAR
144 kr
Mindfulness vid graviditet och förlossning
Tillgänglig till
Syftet med detta program är att du ska öka din förmåga till medveten närvaro och hantera de förändringar graviditeten för med sig.
Ola Schenström och Maria Engström
%
KLAR
14 dagar gratis sedan 40 kr/månad
Her&Nå
Tillgänglig till
Sveriges mest populære opplæringsprogram i mindfulness og det ledende e-kurset.
Dr Ola Schenström, Lege Olav Lund
%
KLAR
14 dagar gratis sedan 40 kr/månad
Mindfulness - Taster Course for increased focus and energy
Tillgänglig till
This Taster Course in mindfulness helps you increase your focus and energy in everyday life
Dr Ola Schenström
%
KLAR
14 dagar gratis sedan 32 kr/månad
Power Break
Tillgänglig till
Minska din stress med korta övningar i mindfulness.
Dr Ola Schenström
%
KLAR
KOSTNADSFRITT
Mindfulness för nybörjare (Mp3)
Tillgänglig till
Är du nyfiken på vad mindfulness kan göra för dig och ditt välmående? Då är Mindfulness för nybörjare ett bra första steg.
Dr Ola Schenström
%
KLAR
176 kr
Kroppsscanning (Mp3)
Tillgänglig till
Ett utmärkt verktyg för vila, återhämtning och som hjälp med bland annat sömnsvårigheter. Tre kroppsscannings övningar på cirka 10, 20 och 45 min
Dr Ola Schenström
%
KLAR
176 kr
Kärleksfull vänlighet (Mp3)
Tillgänglig till
Med Kärleksfull vänlighet ökar du din medkänsla med dig själv och med andra.
Dr Ola Schenström
%
KLAR
176 kr
Sittande meditation (Mp3)
Tillgänglig till
Du lär du dig att bli mer medveten om dina tankar, känslor och den egna kroppen samt hur dessa påverkar och samspelar med varandra.
Dr Ola Schenström
%
KLAR
176 kr
Mindfulnessövningar för barn 4-7 år (Mp3)
Tillgänglig till
Genom att barnen tidigt ges möjlighet att träna mindfulness, får de verktyg för livet att möta en allt mer stressfylld och ständigt föränderlig omvärld.
Dr Ola Schenström
%
KLAR
176 kr
Mindfulnessövningar för barn 8-12 år (Mp3)
Tillgänglig till
Ge barnen möjlighet att träna mindfulness, då får de verktyg för livet att möta en allt mer stressfylld och föränderlig omvärld.
Dr Ola Schenström
%
KLAR
176 kr
Mindfulnessövningar för ungdomar (Mp3)
Tillgänglig till
Genom att ungdomar tidigt ges möjlighet att träna mindfulness, får de verktyg för livet att möta en allt mer stressfylld och ständigt föränderlig omvärld.
Peter Fowelin
%
KLAR
176 kr