Kategori:
Författare:
Här&Nu
Sveriges mest använda träningsprogram i mindfulness och den ledande e-kursen.
Dr Ola Schenström Dr Ola Schenström
40 kr/month
Mindfulness vid långvarig smärta och sjukdom
Kursen är särskilt riktad till dig som lever med långvariga hälsoproblem av något slag, eller som lever med mycket stress.
Dr Ola Schenström Dr Ola Schenström
40 kr/month
Mindfulness och medkänsla - med sig själv och andra
Förmågan att visa medkänsla med sig själv är grunden för god självkänsla. Medkänsla går att öva på egen hand. Prova får du se!
Dr Ola Schenström Dr Ola Schenström
40 kr/month
Mindfulness grundkurs
Mindfulness är en enkel metod som hjälper dig att ta vara på det goda i livet. Mindfulnessträning ger dig en ökad stabilitet och bättre balans i livet.
Dr Ola Schenström Dr Ola Schenström
40 kr/month
Mindfulness vid stress
Du lär dig förstå hur dina tankar skapar stress och oro. Mindfulnessträning ger dig ökad självinsikt och en ökad inre stabilitet.
Dr Ola Schenström Dr Ola Schenström
40 kr/month
Prova på - Mindfulness för fokus och energi
Färsk forskning visar att det här webbaserade kortprogrammet kan minska stress. Endast 10 minuters träning om dagen gör skillnad.
Dr Ola Schenström Dr Ola Schenström
32 kr/month
Mindfulness vid ångest
10 minuters träning i mindfulness om dagen räcker. I denna e-kurs lär du dig möta svårigheter i tankar och känslor med acceptans och medkänsla med dig själv.
Dr Ola Schenström Dr Ola Schenström
40 kr/month
Mindfulness för närstående
Det här är en e-kurs i mindfulness avsedd att fungera som ett stöd för närstående till personer med psykisk och/eller fysisk ohälsa.
Dr Ola Schenström Dr Ola Schenström
40 kr/month
Mindfulness för högstadieungdomar
Beatrice Blidner Beatrice Blidner
144 kr
Mindfulness och medkänsla för stressade ungdomar - 5v
Beatrice Blidner Beatrice Blidner
180 kr
Mindfulness och medkänsla för stressade ungdomar - 2v
Beatrice Blidner Beatrice Blidner
144 kr
Mindfulness vid graviditet och förlossning
Syftet med detta program är att du ska öka din förmåga till medveten närvaro och hantera de förändringar graviditeten för med sig.
Ola Schenström och Maria Engström Ola Schenström och Maria Engström
336 kr/år
Her&Nå
Sveriges mest populære opplæringsprogram i mindfulness og det ledende e-kurset.
Dr Ola Schenström, Lege Olav Lund Dr Ola Schenström, Lege Olav Lund
40 kr/month
Mindfulness - Taster Course
A simple method that helps. Mindfulness Training helps you to create a more balanced life - so you feel better! Köp e-kursen=Buy this e-course
Dr Ola Schenström Dr Ola Schenström
32 kr/month
Power Break
Minska din stress med korta övningar i mindfulness.
Dr Ola Schenström Dr Ola Schenström
0 kronor
Mindfulness för nybörjare (Mp3)
Är du nyfiken på vad mindfulness kan göra för dig och ditt välmående? Då är Mindfulness för nybörjare ett bra första steg.
Dr Ola Schenström Dr Ola Schenström
176 kr
Kroppsscanning (Mp3)
Ett utmärkt verktyg för vila, återhämtning och som hjälp med bland annat sömnsvårigheter.
Dr Ola Schenström Dr Ola Schenström
176 kr
Kärleksfull vänlighet (Mp3)
Med Kärleksfull vänlighet ökar du din medkänsla med dig själv och med andra.
Dr Ola Schenström Dr Ola Schenström
176 kr
Sittande meditation (Mp3)
Du lär du dig att bli mer medveten om dina tankar, känslor och den egna kroppen samt hur dessa påverkar och samspelar med varandra.
Dr Ola Schenström Dr Ola Schenström
176 kr
Mindfulnessövningar för barn 4-7 år (Mp3)
Genom att barnen tidigt ges möjlighet att träna mindfulness, får de verktyg för livet att möta en allt mer stressfylld och ständigt föränderlig omvärld.
Dr Ola Schenström Dr Ola Schenström
176 kr
Mindfulnessövningar för barn 8-12 år (Mp3)
Ge barnen möjlighet att träna mindfulness, då får de verktyg för livet att möta en allt mer stressfylld och föränderlig omvärld.
Dr Ola Schenström Dr Ola Schenström
176 kr
Mindfulnessövningar för ungdomar (Mp3)
Genom att ungdomar tidigt ges möjlighet att träna mindfulness, får de verktyg för livet att möta en allt mer stressfylld och ständigt föränderlig omvärld.
Peter Fowelin Peter Fowelin
176 kr
Mindfulness på arbetsplatsen - Första steget
Ett träningsprogram med syfte att kultivera avspänning, lugn och tid för återhämtning, samt förmåga att förhålla dig till livet på ett för dig hållbart sätt.
Dr Ola Schenström Dr Ola Schenström