Mindfulness och medkänsla för stressade ungdomar - 5 veckor
Prova på mindfulness
Den här e-kursen kan du göra själv eller tillsammans med en vuxen som du har förtroende för; en förälder, en kurator på skolan, ungdomsmottagningen eller vårdcentralen om du inte mår så bra. Du kanske vill diskutera skrivövningarna tillsammans med en nära vän som också följer e-kursen. Det är lättare att tillgodogöra sig kursen om man får stöd av andra! Det kan ta minst 5 veckor att gå genom hela kursen, sedan tränar man så länge och så ofta som det passar i ens liv.
Din kursledare
Leg. fysioterapeut, mindfulnessinstruktör steg 1 och 2 med grundutbildning i PDT och ACT.
Beatrice har arbetat över 25 år på allmänpsykiatrisk mottagning och har över 15 års erfarenhet av gruppbehandling med mindfulness och medkänsla vid psykisk ohälsa.