Kategori:
Kursskapare:

E-kurser

Högkvalitativa träningsprogram i mindfulness, noggrant framtagna för olika unika behov.


Courses

Här&Nu
Sveriges i särklass mest använda träningsprogram i mindfulness enligt en ny studie från Karolinska institutet.
Dr Ola Schenström Dr Ola Schenström
14 dagar gratis sedan 60 kr/månad
Mindfulness vid stress
Mindfulness hjälper dig att minska din stress och oro och ger dig samtidigt effektivare återhämtning.
Dr Ola Schenström Dr Ola Schenström
14 dagar gratis sedan 40 kr/månad
Öka din självmedkänsla
Utveckla din förmåga att visa medkänsla med dig själv och andra. Medkänsla bidrar till positiva känslor, lugn, inre hållbarhet och skyddar mot stress och utmattning.
Dr Ola Schenström Dr Ola Schenström
14 dagar gratis sedan 40 kr/månad
Mindfulness på arbetsplatsen
Mindfulness är ett lättillgängligt, kraftfullt och tidseffektivt verktyg för att öka fokus, minska distraktioner, reducera stress och oro. För din egen skull eller för hela ditt team.
Dr Ola Schenström Dr Ola Schenström
1 200 kr
Mindfulness för fokus och energi
Öka ditt fokus och din energinivå genom att lära dig att rikta din uppmärksamhet. Endast 10 min träning per dag ger effekt.
Dr Ola Schenström Dr Ola Schenström
14 dagar gratis sedan 32 kr/månad
Mindfulness vid långvarig smärta och sjukdom
Ett träningsprogram som är utvecklat tillsammans med Vidyamala Burch, Breathworks, England. Det är särskilt riktat till dig med långvarig smärta och/eller andra långvariga hälsoproblem.
Dr Ola Schenström Dr Ola Schenström
14 dagar gratis sedan 40 kr/månad
Mindfulness vid ångest
Lär dig möta orostankar och ångestkänslor med acceptans och medkänsla med dig själv.
Dr Ola Schenström Dr Ola Schenström
14 dagar gratis sedan 40 kr/månad
Power Break
Minska din stress med korta övningar i mindfulness.
Dr Ola Schenström Dr Ola Schenström
KOSTNADSFRITT
Mindfulness för närstående
Ett träningsprogram som ger stöd för dig som är närstående till person med psykisk eller fysisk ohälsa.
Dr Ola Schenström Dr Ola Schenström
14 dagar gratis sedan 40 kr/månad
Mindfulness - teori och praktik
För dig som vill lära dig grunderna i mindfulness, både teoretiskt och praktiskt. Mindfulness hjälper dig att minska din stress och oro och ger dig samtidigt effektivare återhämtning.
Dr Ola Schenström Dr Ola Schenström
14 dagar gratis sedan 32 kr/månad
Mindful Qigong 1 Medveten Närvaro
Tusenårig tradition för kropp och sinne möter forskningsbaserad mindfulnessträning. Upplev medveten närvaro i stillhet och rörelse.
Dr Wei Yu, Dr Ola Schenström Dr Wei Yu, Dr Ola Schenström
14 dagar gratis sedan 60 kr/månad
Mindful Qigong 2 Känslobalans
Tusenårig tradition för kropp och sinne möter forskningsbaserad mindfulnessträning. Uppnå känslobalans genom S O A S.
Dr Wei Yu, Dr Ola Schenström Dr Wei Yu, Dr Ola Schenström
14 dagar gratis sedan 60 kr/månad
Mindfulness vid graviditet och förlossning
Öka din förmåga till medveten närvaro och hantera de förändringar graviditeten för med sig. 20 minuters mindfulness om dagen gör stor skillnad.
Dr Ola Schenström, Maria Engström Dr Ola Schenström, Maria Engström
14 dagar gratis sedan 40 kr/månad
Mindfulness for increased focus and energy
Mindfulness helps to increase your focus and energy in everyday life. Only 10 minutes of exercise a day makes a difference.
Dr Ola Schenström (in english) Dr Ola Schenström (in english)
14 dagar gratis sedan 32 kr/månad
Her&Nå
Sveriges mest populære opplæringsprogram i mindfulness og det ledende e-kurset. 20 minutter med trening om dagen gjør en forskjell.
Dr Ola Schenström, Lege Olav Lund Dr Ola Schenström, Lege Olav Lund
14 dagar gratis sedan 40 kr/månad
2 veckor mindfulness för högstadieungdomar
Ett 2 veckor långt träningsprogram för att öka förmågan att fokusera och att hantera stress och höga krav.
Beatrice Blidner Beatrice Blidner
280 kr
5 veckor mindfulnessträning för ungdomar 13-18 år
Ett 5 veckor långt träningsprogram som lär dig att hantera stress bättre.
Beatrice Blidner Beatrice Blidner
280 kr