Mindfulnessövningar för barn 4-7 år
Genom att barnen tidigt ges möjlighet att träna mindfulness, får de verktyg för livet att möta en allt mer stressfylld och ständigt föränderlig omvärld.
Innehåll:
Meditationer/övningar: Du får 10 st stycken ljudfiler. Du laddar ner ljudfilerna till din dator eller telefon eller lyssnar på direkt i appen/webbläsaren.
Live-meditationer: Du blir exklusivt inbjuden till våra populära live-meditationer (online) en gång per månad med mig Ola Schenström.
Mindfulness ger våra barn redskap för livet, den ger grunden till en stabil inre plattform
”Mindfulnessövningar för barn 4-7 år” är ljudfiler som du kan lyssna på tillsammans med ditt barn, eller låta barnet lyssna på själv.
Genom enkla övningar kan man lära sig att vara mer medveten om sin tillvaro och lära sig rikta sin uppmärksamhet.
Dessa kan användas bland annat för att:
- Minska stress och öka lugn
- Sova bättre
- Öka koncentrationen
- Förbättra inlärningen
- Öka självkänslan
- Utveckla förståelse och empati
Övningarna är framtagna av Ulla-Karin Lundgren Öhman, förskollärare och mindfulnessinstruktör med god erfarenhet av mindfulness i förskola och skola, tillsammans med Ola Schenström. Övningarna är inlästa av Maritha Nordström.
Din kursledare
Övningarna är framtagen av Ulla-Karin Lundgren Öhman, förskollärare och mindfulnessinstruktör med god erfarenhet av mindfulness i förskola och skola, tillsammans med Ola Schenström, läkare, författare och grundare av Mindfulnesscenter.