Sveriges mest använda träningsprogram i mindfulness och den ledande e-kursen.

Kursen är särskilt riktad till dig som lever med långvariga hälsoproblem av något slag, eller som lever med mycket stress.

Förmågan att visa medkänsla med sig själv är grunden för god självkänsla. Medkänsla går att öva på egen hand. Prova får du se!