Kategori:
Kursskapare:

Ola Schenström


Här&Nu
Sveriges mest använda träningsprogram i mindfulness och den ledande e-kursen
Dr Ola Schenström Dr Ola Schenström
14 dagar gratis sedan 40 kr/månad
Mindfulness vid stress
Du lär dig förstå hur dina tankar skapar stress och oro. Mindfulnessträning ger dig ökad självinsikt och en ökad inre stabilitet.
Dr Ola Schenström Dr Ola Schenström
14 dagar gratis sedan 40 kr/månad
Mindfulness och medkänsla - med sig själv och andra
Förmågan att visa medkänsla med sig själv är grunden för god självkänsla. Medkänsla går att öva på egen hand. Prova får du se!
Dr Ola Schenström Dr Ola Schenström
14 dagar gratis sedan 40 kr/månad
Mindfulness för nybörjare
För dig som har ont om tid men är nyfiken på vad mindfulness är, vill minska din stress och öka din livskvalitet.
Dr Ola Schenström Dr Ola Schenström
14 dagar gratis sedan 32 kr/månad
Mindfulness för fokus och energi
Forskning visar att det här webbaserade kortprogrammet kan minska stress. Endast 10 minuters träning om dagen gör skillnad.
Dr Ola Schenström Dr Ola Schenström
14 dagar gratis sedan 32 kr/månad
Power Break
Minska din stress med korta övningar i mindfulness.
Dr Ola Schenström Dr Ola Schenström
KOSTNADSFRITT
Mindfulness vid långvarig smärta och sjukdom
Kursen är särskilt riktad till dig som lever med långvariga hälsoproblem eller med mycket stress.
Dr Ola Schenström Dr Ola Schenström
14 dagar gratis sedan 40 kr/månad
Mindfulness vid ångest
10 minuters träning i mindfulness om dagen räcker. I denna e-kurs lär du dig möta svårigheter i tankar och känslor med acceptans och medkänsla med dig själv.
Dr Ola Schenström Dr Ola Schenström
14 dagar gratis sedan 40 kr/månad
Mindfulness grundkurs
Mindfulness är en enkel metod som hjälper dig att ta vara på det goda i livet. Mindfulnessträning ger dig en ökad stabilitet och bättre balans i livet.
Dr Ola Schenström Dr Ola Schenström
14 dagar gratis sedan 40 kr/månad
Mindfulness vid graviditet och förlossning
Öka din förmåga till medveten närvaro och hantera de förändringar graviditeten för med sig.
Ola Schenström och Maria Engström Ola Schenström och Maria Engström
14 dagar gratis sedan 40 kr/månad
Mindfulness för närstående
Det här är en e-kurs i mindfulness avsedd att fungera som ett stöd för närstående till personer med psykisk och/eller fysisk ohälsa.
Dr Ola Schenström Dr Ola Schenström
14 dagar gratis sedan 40 kr/månad
Her&Nå
Sveriges mest populære opplæringsprogram i mindfulness og det ledende e-kurset.
Dr Ola Schenström, Lege Olav Lund Dr Ola Schenström, Lege Olav Lund
14 dagar gratis sedan 40 kr/månad
Mindfulness - Taster Course for increased focus and energy
This Taster Course in mindfulness helps you increase your focus and energy in everyday life
Dr Ola Schenström Dr Ola Schenström
14 dagar gratis sedan 32 kr/månad
Kroppsscanning (Mp3)
Ett utmärkt verktyg för vila, återhämtning och som hjälp med bland annat sömnsvårigheter. Tre kroppsscannings övningar på cirka 10, 20 och 45 min
Dr Ola Schenström Dr Ola Schenström
176 kr
Kärleksfull vänlighet (Mp3)
Med Kärleksfull vänlighet ökar du din medkänsla med dig själv och med andra.
Dr Ola Schenström Dr Ola Schenström
176 kr
Sittande meditation (Mp3)
Du lär du dig att bli mer medveten om dina tankar, känslor och den egna kroppen samt hur dessa påverkar och samspelar med varandra.
Dr Ola Schenström Dr Ola Schenström
176 kr
Mindfulnessövningar för barn 4-7 år (Mp3)
Genom att barnen tidigt ges möjlighet att träna mindfulness, får de verktyg för livet att möta en allt mer stressfylld och ständigt föränderlig omvärld.
Dr Ola Schenström Dr Ola Schenström
176 kr
Mindfulnessövningar för barn 8-12 år (Mp3)
Ge barnen möjlighet att träna mindfulness, då får de verktyg för livet att möta en allt mer stressfylld och föränderlig omvärld.
Dr Ola Schenström Dr Ola Schenström
176 kr