Växla navigering
Vanliga frågor och svar
Logga in
Skapa ett konto
Kategori:
Mp3 ladda ner
Alla
mindfulness (3)
Ola Schenström (20)
E kurs träna själv (15)
Mp3 ladda ner (7)
Kursskapare:
Alla
Alla
Beatrice Blidner
Dr Ola Schenström
Dr Ola Schenström
Dr Ola Schenström, Lege Olav Lund
Dr Wei Yu och Dr Ola Schenström
Mindfulnesscenter
Ola Lundström
Ola Schenström och Maria Engström
Peter Fowelin
Hitta en e-kurs
Mp3 ladda ner
Kroppsscanning (Mp3)
Tillgänglig till
Ett utmärkt verktyg för vila, återhämtning och som hjälp med bland annat sömnsvårigheter. Tre kroppsscanningsövningar på ca 10, 20 och 45 min.
Dr Ola Schenström
%
KLAR
176 kr
Kärleksfull vänlighet (Mp3)
Tillgänglig till
Med Kärleksfull vänlighet ökar du din medkänsla med dig själv och med andra.
Dr Ola Schenström
%
KLAR
176 kr
Sittande meditation (Mp3)
Tillgänglig till
Du lär du dig att bli mer medveten om dina tankar, känslor och den egna kroppen samt hur dessa påverkar och samspelar med varandra.
Dr Ola Schenström
%
KLAR
176 kr
Mindfulnessövningar för barn 4-7 år (Mp3)
Tillgänglig till
Genom att barnen tidigt ges möjlighet att träna mindfulness, får de verktyg för livet att möta en allt mer stressfylld och ständigt föränderlig omvärld.
Dr Ola Schenström
%
KLAR
176 kr
Mindfulnessövningar för barn 8-12 år (Mp3)
Tillgänglig till
Ge barnen möjlighet att träna mindfulness, då får de verktyg för livet att möta en allt mer stressfylld och föränderlig omvärld.
Dr Ola Schenström
%
KLAR
176 kr
Mindfulnessövningar för ungdomar (Mp3)
Tillgänglig till
Genom att ungdomar tidigt ges möjlighet att träna mindfulness, får de verktyg för livet att möta en allt mer stressfylld och ständigt föränderlig omvärld.
Peter Fowelin
%
KLAR
176 kr
Mindful Yoga (Mp3)
Tillgänglig till
Mindful yoga är en viktig del av mindfulnessträningen. I Mindful yoga är rörelserna och ställningarna enkla och lätta att utföra. 4 övningar från 11 till 44 min
Dr Ola Schenström
%
KLAR
176 kr